Yaşam
📰 55
Vücudumuz Gerçekten Plaja Hazır mı?
Kıbrıslı uzmanlar, sağlıklı bir yaşam için haftada en az 150 dakika egzersiz yapılması gerektiğini vurgularken, düzenli hareketin yoğunluktan çok daha önemli olduğunu belirtiyor. Araştırmalar, hareketsiz bir yaşamdan az da olsa aktif bir yaşama geçişin bile ciddi sağlık faydaları sağladığını gösteriyor.