İnsanların çoğu hipnozdan haberdar, ancak herkes hipnoterapiyi gerçekten ne olduğunu anlamıyor. Sahne şovları ve televizyon sayesinde, hipnoz sırasında neler olduğu ve neler yapabileceği hakkında hala birçok efsane var.
Hipnoz kelimesi, uyku anlamına gelen Yunan kelimelerinden geliyor. Ancak hipnoz aslında uyku değil. Derin bir rahatlık ve odaklanmış dikkat durumudur, burada zihin yararlı önerilere daha açık hale gelir ve etrafınızdaki her şeyi fark edersiniz.
Bir hipnoterapi seansında, terapist size basit tekniklerle bu rahat duruma sokar. Uygun bir hipnoterapist, sizin inançlarınıza, değerlerinize veya isteklerinize aykırı hiçbir şeyi yaptıramaz. Hipnoterapi, istemeyen bir kişi üzerinde çalışmaz.
İnsanlar genellikle hipnoz sırasında her şeyi unuttuklarını düşünür. Ancak çoğu insan tüm seansı hatırlar. Bazı insanlar küçük parçaları unutabilir, ancak tam bir hafıza kaybı çok nadirdir.
Hipnoz, geçmişin her ayrıntısını hatırlamaya yardımcı olmaz. İnsanlar daha fazla şey hatırlayabilir, ancak bu anılar her zaman doğru değildir ve bazen önerilerden etkilenir.
İstemediğiniz halde hipnoz yapılabilir diye bir düşünce var. Ancak hipnoz, sizin işbirliğinize dayanır. İstemiyorsanız, hipnoz olmaz.
Terapistin sizin eylemlerinizi kontrol ettiği düşünülür. Ancak derin bir şekilde rahatlasanız bile, kontrolü elinizde tutarsınız. Konuşabilir, hareket edebilir ve seansı istediğiniz zaman durdurabilirsiniz.
Hipnoz size özel güçler verir diye bir efsane var. Ancak hipnoterapi, güveninizi artırabilir, odaklanmanızı güçlendirebilir ve motivasyonunuzu artırabilir, ancak sizi doğal yeteneklerinizden daha güçlü, daha hızlı veya daha yetenekli yapamaz.
Hipnoterapi sıklıkla sigara bırakmaya yardımcı olmak için kullanılır. Araştırmalar, hipnoterapinin bazı insanların kronik ağrı, anksiyete ve stres gibi durumları yönetmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Hipnoterapi her sorunun çaresi değildir ve tıbbi tedavi gerektiğinde yerini alamaz. Ancak geleneksel sağlık hizmetleri ile birlikte daha geniş bir tedavi planının parçası olarak kullanılır.
Herkes hipnozu farklı şekilde deneyimler. Bazı insanlar derin bir şekilde rahatlar, diğerleri sadece sakin ve odaklanmış hisseder. İnsanlar genellikle bir kitapta veya günümüzde kaybolurken surroundinglerini fark ettikleri halde dikkatlerinin tamamen odaklandığı hissine benzer bir hisser.
İnsanlar genellikle seans boyunca bilinçli kaldıklarını keşfederler. Terapiste cevap verebilir, sorulara yanıtlayabilir ve sonrasında neler olduğu hakkında hatırlayabilirler.
Her sağlık veya refah mesleğinde olduğu gibi, eğitim ve nitelikler önemlidir. Hipnoterapi düşünüyorsanız, terapistin nerede eğitim aldığını ve akredite bir kursu tamamlamış olup olmadığını sorun.
Akredite eğitim, uygulayıcıların sadece hipnoz tekniklerini değil, aynı zamanda profesyonel etiği, müşteri bakımı ve güvenli uygulamayı da çalıştırdığını garantiler. Birçokları da kariyerleri boyunca sürekli profesyonel gelişimlerini sürdürürler.
İyi eğitimli, akredite bir hipnoterapist ile çalışmak, profesyonel bir ortamda güvenli, etik ve destekleyici bir bakım alacağınızdan daha fazla emin olmanızı sağlar.
Hipnoterapi, zihin kontrolü veya sahne şovları hakkında değildir. Sorumlu bir şekilde, uygun eğitimli bir profesyonel tarafından uygulandığında, insanların olumlu değişiklikler yapmasına ve genel refahını iyileştirmesine yardımcı olabilecek tanınmış bir terapötik yaklaşımdır.