İngiltere'de son günlerde etkili olan sıcak hava dalgası, Kıbrıs'taki kuru sıcağın aksine nemli ve bunaltıcı bir hal alıyor. Kıbrıs'ta sıcakla başa çıkmak için tasarlanmış evler ve yaşam tarzı varken İngiltere bu konuda hazırlıksız yakalanıyor. Uzmanlar ve iki ülkeyi deneyimlemiş kişiler, farkı nem oranı ve mimari yapıya bağlıyor.
Undiz, Ayia Napa'daki Isola Beach Bar'da düzenlediği etkinlikle yaz sezonunu karşıladı. Etkinlikte markanın yeni maya ve plaj giyim koleksiyonu tanıtılırken, SUP Yoga ve fotoğraf kabini gibi aktiviteler yer aldı.
Erken kalkma, ışık, egzersiz ve farkındalık gibi sabah rutinleri son yıllarda büyük popülerlik kazandı. Uzmanlar bu rutinlerin faydalı olabileceğini söylüyor, ancak mükemmel bir sabah yerine sürdürülebilir alışkanlıkların daha önemli olduğunu vurguluyor. Vücudun biyolojik ritmi, uyku kalitesi, beslenme ve çevresel faktörler bir arada değerlendirilmeli.
Kıbrıslı uzmanlar, sağlıklı bir yaşam için haftada en az 150 dakika egzersiz yapılması gerektiğini vurgularken, düzenli hareketin yoğunluktan çok daha önemli olduğunu belirtiyor. Araştırmalar, hareketsiz bir yaşamdan az da olsa aktif bir yaşama geçişin bile ciddi sağlık faydaları sağladığını gösteriyor.
Kıbrıs'ta birçok kişi yeterli süre uyumasına rağmen yorgun uyanıyor. Uzmanlar bunun nedeninin 'uyku ataleti' olduğunu ve adanın geç yemek yeme, gürültü ve düzensiz yaşam alışkanlıklarının sirkadiyen ritmi bozduğunu belirtiyor. Araştırmalar, düzenli uyanma saatleri ve sabah ışığına maruz kalmanın uyku kalitesini önemli ölçüde artırabileceğini gösteriyor.
Çoğu tatil yoğun programlarla geçtiği için gerçek bir dinlenme sağlamıyor. Uzmanlar, zihni dinlendirmenin en etkili yolunun bedeni yeterince yoran fiziksel aktiviteler ve doğal ortamlar olduğunu belirtiyor. Özellikle su kenarında geçirilen ve lojistik kaygılardan arındırılmış tatillerin en fazla toparlanma sağladığı vurgulanıyor.
Larnaka'da yaşayan ressam ve otodidakt sanatçı Christina Stavri-Sakka, doğadan ilham alan yağlıboya tablolarıyla tanınıyor. Sanatçı, günlük hayatı, tutkuları ve ailesini anlattığı röportajda Kıbrıs'taki yaşamından kesitler sundu.
ABD'den 17 yıl önce Kıbrıs'a taşınan Katie Richards, adanın zengin bitki örtüsünü keşfederek yabani bitki toplama tutkusunu sürdürüyor. Limassol yakınlarındaki Pareklisia tepelerinde gerçekleştirilen yürüyüşte, kalenduladan ölmez çiçeğe kadar onlarca tıbbi ve yenilebilir bitki türü tanıtıldı.