En son ne zaman aynaya bakıp saçlarınızın haline iç geçirdiğinizi düşünün. Belki kabarmıştı, belki dümdüz olmuştu, beyazlamıştı, seyrelmişti ya da sadece istediğiniz gibi durmayı reddediyordu. Birçok insan için saç, sürekli bir iç konuşmayla birlikte gelir – nadiren fark ettiğimiz, hatta sorguladığımız özel ve neredeyse kesintisiz bir pazarlık.
Bu ilişki, düşündüğümüzden çok daha önemli.
Saç, uzun zamandır kimlik, özgüven, beden imajı ve yaşam kalitesiyle ilişkilendiriliyor. Araştırmalar, saç dökülmesinin hem erkeklerde hem de kadınlarda psikolojik sağlığı etkileyebildiğini, saç dokusu, rengi veya stilindeki değişikliklerin ise insanların kendilerini nasıl gördüklerini ve başkalarının onları nasıl gördüğüne inandıklarını etkileyebildiğini gösteriyor.
Yine de, görünüm ve beden imajı üzerine yıllarca süren araştırmalara rağmen, psikoloji şaşırtıcı derecede az ilgi göstermiştir basit bir soruya: Saçınızla olumlu bir ilişkiye sahip olmak aslında ne anlama geliyor?
Saçlarıyla olumlu bir ilişkiye sahip olan kişiler, onu anlamak için zaman ayırıyorlardı. Saçlarının nasıl davrandığına meraklıydılar, onun için neyin işe yaradığını öğrenmeye istekliydiler ve pes etmek yerine denemeye açıktılar.
Enerjilerini saçlarını olmadığı bir şeye dönüştürmeye harcamak yerine, doğal özellikleriyle çalışıyorlardı. Ona bakıyor, saygı duyuyor ve en önemlisi, kötü bir saç gününün kendileri hakkında bir yargıya dönüşmesine izin vermiyorlardı.
Bu, hiç hayal kırıklığı yaşamadıkları anlamına gelmiyor. Kıvırcık saç hâlâ kıvırcıktı. İnce saç hâlâ dümdüzdü. Dalgalı saç hâlâ kendi bildiğini okuyordu. Fark, kendileriyle yaptıkları konuşmadaydı. 'Saçımdan nefret ediyorum' diye düşünmek yerine, 'Saçımın neye ihtiyacı var?' ya da 'Belki de onunla çalışmanın doğru yolunu henüz bulamadım' diye sormaya daha yatkındılar.
Bu değişim kulağa ince bir ayrıntı gibi gelebilir, ancak psikolojik olarak çok farklı bir ilişkiyi temsil ediyor.
Saçınızla olumlu bir ilişki, ara sıra yaşanan kötü saç günlerinden kaçınmaktan çok daha fazlasıdır. Dünyada ne kadar özgüvenle hareket ettiğinizi, kendinizi ne kadar özgün bir şekilde ifade ettiğinizi ve hayatı nasıl deneyimlediğinizi etkileyebilir.
Görüştüğüm kişiler, saçlarının deneyimleri ve anılarıyla iç içe geçtiğini anlattı. Bir adam, uzun saçları rüzgârda dalgalanırken motosikletine binmekten bahsetti ve bu duyguyu 'büyülü' olarak nitelendirdi.
Bir başka kadın, saçını boyamayı bırakıp doğal beyazını benimseme kararını, hayatında verdiği en güçlendirici kararlardan biri olarak tanımladı. Beyaz saçı saklanması gereken bir şey olarak görmek yerine, yaşlanmayla ilgili kalıp yargılara meydan okumak için bir fırsat olarak gördü ve onu gururla taşıyarak diğer kadınlar için de beyaz saçın daha kabul edilebilir hale gelmesine yardımcı olmayı umduğunu söyledi.
Diğerleri ise doğal kıvırcıklarını benimsemeyi özgürleştirici bulduklarını ya da gerçek benliklerine uygun saç stilleri keşfettiklerini anlattı.
Saç, en mutlu anılarından bazılarında yer alıyordu. Kendini ifade etme aracıydı; özgürlük, özgüven, yaratıcılık, oyunculuk ve neşe anlarıydı.
Peki günlük hayatta saçınızla daha sağlıklı bir ilişki nasıl görünebilir?
İş, onu tanımakla başlıyor. Her kafanın kendine özgü bir dokusu, yoğunluğu, uzama şekli ve tuhaflıkları vardır. Saçınız neden başkasınınki gibi davranmıyor diye sormak yerine, sizinkini benzersiz kılan şeyi anlamak için zaman ayırın. Neyi iyi yapıyor? Gelişmesine ne yardımcı oluyor? Onun hakkında hiçbir zaman gerçekten ne öğrenmediniz?
Aynı zamanda saçınızla ona karşı değil, onunla birlikte çalışmak anlamına geliyor. Bu, bir kuaförle konuşmayı, ilham aramayı, farklı ürünler denemeyi ya da sadece saçınız hakkında daha fazla bilgi edinmeyi içerebilir. Hiç olmadığı kadar fazla bilgi mevcut, çoğu ücretsiz. Amaç mükemmel saç değil; kendi saçınıza bakmanın yollarını bulmak.
Bunun bir parçası da yaşam tarzınıza uygun rutinler geliştirmek. Saç bakımı, günlük hayatın gerçekleriyle rekabet etmek yerine onlarla uyum içinde çalıştığında sürdürmesi çok daha kolaydır.
Kendinize deneme izni verin. Farklı stiller, uzunluklar veya saçınızı kullanma şekilleri deneyin ve bunların size nasıl hissettirdiğine dikkat edin. En anlamlı soru, herkesin saçınızı beğenip beğenmediği değildir. Önemli olan, size ait hissedip hissetmediğidir.
Ve saçınız sizi hayal kırıklığına uğrattığında, bu hayal kırıklığını kendinize yöneltme dürtüsüne direnin. Bir arkadaşınıza göstereceğiniz merak ve öz-şefkatle yanıt verin. Saçınızın neye ihtiyacı olduğunu, ne öğrenebileceğinizi ve bir dahaki sefere neyi farklı deneyebileceğinizi sorun.
Diğer tüm ilişkiler gibi, saçınızla olan ilişkinizin de iyi günleri ve kötü günleri olacak. Saçımızı kontrol etmeye çalışmayı bırakıp onu anlamaya başladığımızda, ele geçirilmesi zor 'mükemmel saç'tan daha değerli bir şey bulabiliriz: kendimizle daha sağlıklı bir ilişki.
Elly Anastasiades, Anglia Ruskin Üniversitesi'nde doktora araştırmacısıdır. Bu makale The Conversation'dan Creative Commons lisansıyla yeniden yayımlanmıştır.
